Ako mislite da ste prestari za nešto, razmislite ponovo!

Iako živimo u doba potpuno materijalističke i umjetne kulture u kojoj su davno pomjerene granice svega, pa i ljudskog života i zdravlja, stereotipi koji se nikada ne mijenjaju su baš ti o starijoj ljudskoj dobi! (opširnije o tome ovdje)

Nekako svi od djetinjstva prihvaćamo kao normalno da je čovjek aktivan, zdrav i sposoban za sve u svom produktivnom dobu koje se otprilike veže uz radni vijek; čim je vrijeme za penzioniranje od posla, kao da je vrijeme i da se penzionirate od aktivnog, zdravog i normalnog života!

Umjesto da se ponašate u skladu s tim potpuno pogrešnim stereotipovima, vrijeme je da penzionirate te stereotipe, a ne sebe: još ste puni snage i energije, živi ste sve dok maštate i sanjate, pa je i penzija idealno vrijeme da se posvetite onom istinskom sebi, svemu za šta niste imali vremena od djece, posla i porodičnih obaveza.
Život je jedan, neprocjenjiv i nenadoknadiv i svaki dan koji provedete uludo je samo bačen dragocijen dan života. Zato umjesto da ta penzija i konačno svo vrijeme koje imate samo za Vas same-definira Vas i odmakne Vas od života, definirajte Vi penziju i napravite najbolje ikada što ste imali od svog života!

Vi ste svjesni da su godine samo broj i to broj koji je apsolutno nebitan za to kako se osjećate: imate puno bolesnih i depresivnih mladih ljudi koji nemaju baš nikakav cilj niti smisao u životu, tako da bolest i mrtvilo nemaju oznaku broja godina!
Ako Vam već društvo stavlja takve oznake i tagove na Vas, ne morate Vi sami: oslobodite se dogme da ta boja nije za te godine, ta odjeća ne priliči toj dobi, ta aktivnost je samo za mlade. Sve je za sve, ako znate kako šta prilagoditi sebi! Zar se princeze i kraljice ne šepure u rozim i crvenim bojama, ne jašu konje u poznoj dobi, prinčevi ne bave sportom i svim što su uvijek voljeli? Zašto biste sav užitak života prepuštali samo drugima? Obucite šta želite, izađite tamo gdje želite, bavite se sportom koji želite! Imate više od pola stoljeća na leđima ali niste još „posađeni” u zemlju, što znači da je život i dalje živ i pun mogućnosti koje treba koristiti.

Prednosti penzije

Razmislite:

  • 1. prvi put u životu NE MORATE apsolutno ništa što ne želite i možete ama baš sve što Vam pada na pamet.
    U ranom djetinjstvu svako može ono za šta ima dozvolu roditelja, kasnije se upetljaju i škola i obaveze, poslije dolazi posao, djeca i hiljade stvari koje nam vise za vratom čitav radni vijek.
    Sada, po prvi put, imate pravo da ustajete kad Vam padne na pamet, liježete isto tako, provodite vrijeme radeći samo ono što Vas veseli i što želite, a da nikome ne morate objašnjavati kako ćete „ono nešto” uraditi malo kasnije, iako znate da Vam se „to nešto” ne radi ama baš nikako.
  • Niko Vam ne smije naređivati, kao djetetu, a ne trebate ni tražiti dozvolu za nešto, poput djeteta. A ako nešto krene po zlu, svi Vam opraštaju zbog godina i glupe uobrazilje da su stariji poput djece i da im ne možete zamjerati. Ne pokušavajte dokazati da to nije istina i da ste savršeno razumni, jer Vam bar u tome ovaj stereotip ide u korist: ludirajte se i radite ono što ste potajno željeli, ali se niste usudili jer ste se bojali da ćete ispasti smiješni.
  • Po prvi put smijete biti i smiješni i ludi i neodgovorni i iskoristite to!
  • Čak i kad od drugih tražite da urade za vas stvari koje sami možete ali Vam se ne da, neće se ljutiti na Vas kako bi ranije bilo.
    Mrzite plaćanje računa? Ako to ne obavljate online, prebacite tu obavezu na druge, neće Vam zamjeriti, jednako kako Vam neće puno zamjeriti niti ako „zbog nogu” zamolite da preskočite čitav red u banci!
    Mrzite pospremanje kuće, pakovanje stvari, pranje veša i slične dosadne obaveze? Zamolite djecu da to preuzmu jer će njima biti sasvim „normalno” da to ne radite u „tim” godinama!
sport-u-poznijoj-dobi

foto: irishsportscouncil.ie

  • Kad ste se riješili obaveza koje mrzite, uvedite ono što volite, ali najprije ono što će koristiti Vašem zdravlju. A tu je najvažnije da izaberete dobar režim prehrane i vježbanja.
Pogledajte i ovo:  Nikotin „smanjuje apetit i usporava starenje mozga”

Ako mislite da je kasno za to, razmislite ponovo jer bi Vam ovi „gerijatrijski” bodybilderi opisani ispod sigurno izbili šakom takvu pomisao! I što je naljepše, gotovo svi oni su počeli veoma kasno, u godinama koje društvo opisuju kao pozne, a danas su bolji od upola mlađih sportaša!

Uspješni stariji sportisti i ljudi koji ne priznaju godine

Imate u svijetu toliko primjera šta sve rade ljudi koje bi neko nazvao „otpisanima”: ovdje donosimo samo neke vezane uz sport i vježbanje u kasnoj dobi života, zato što svi koji ozbiljno žele da ostanu fit i zdravi još dugo i dugo-moraju da se pozabave bar nekom fizičkom aktivnošću!

Ernestine-ShepherdUzmimo za primjer Ernestine Shepherd! 22. juna je ova najstarija bodybuilderka proslavila svoj 80-ti rođendan. Shepard dokazuje da nikada nije kasno za usvajanje zdravog načina života. Ona je počela sa uzimanjem časova aerobika u svojim pedesetim godinama i napravila svoj vlastiti put do nevjerojatnih fitness razina. U proteklih 25 godina je osvojila dva body building naslova, trčala devet maratona, član je grupe instruktora i uspješan osobni trener i slavnih osoba.
Ona je posve posvećena svom zdravom načinu života i njezin režim treniranja je intenzivan za apsolutno svaku starosnu dob: uvijek ustaje u 4 ujutro, trči 10 milja, trenira vježbe snage četiri puta sedmično, a jede obavezno sedam malih, dobro uravnoteženih obroka. Rezultat je 9- 10 postotaka masnog tkiva (prosječni postotak je 25-31 posto) i podiže utege koje ni muški ne bi uspjeli.
Njen primjer može biti put za svakog, ne da se strogo pridržava svega, jer ne želimo svi biti sportisti, već da uzmemo ono što nama samima odgovara.

Ovdje su i drugi sportaši koji, kao Shepardova, dokazuju da su godine u suštini samo broj.

Pogledajte i ovo:  Proljeće stiže, probudimo organizam za tri dana…

gdja-stalloneGlumca Sylvestera Stallonea znamo svi, a on je izgradio i karijeru na svojoj super formi, tako da ne treba da čudi da je fitness važan i njegovoj 94-godišnjoj majci Jackie. Ona je uključena u fitness već godinama, a 2014. godine je, na žalost, njezina predanost zdravlju i pojačana kada su objavljenje fotografije te žene u desetoj deceniji života kako vježba u CrossFit teretani.
„Jedem vrećicu špinata svaki dan, svako jutro za doručak pojedem zdjelu špinata na pari ili skuham i jaje sa špinatom”, rekla je za Daily Mail. „To je tajna moje dugovječnosti. Koga znate da izgleda ovako dobro sa 91 godinom? Ja sam zdrava. Ovdje sam sa suprugom koji ima samo pola mojih godina.”
Naravno, njena izjava nije nešto na što se treba ugledati, kao ni njen izgled, jer je žena potpuno „odlijepila” i uradila toliko plastičnih operacija da je postala sinonim smiješnosti, ali je njeno fizičko zdravlje neupitno!

Charles-EusterSa 96 godina stomatolog Charles Euster je postavio brojne rekorde u raznim sportovima. Njegovi primarni sportovi su sprint i bodybuilding, a u 2015. je pobijedio u utrci M95 na 400m i postigao vrijeme za svjetski rekord na Evropskom Masters prvenstvu u Nici. Kao i Shepardova, Eugster nije ozbiljno vježbao sve do kasne dobi: počeo je trening s utezima sa 87 i sprint sa 95 godina, zbog toga što mu je tijelo izgledalo jadno, kako je sam izjavio!
Na stranu ljudska sujeta, tijelo je i bolesno ako ne vježbate.

sister-Madonna-BuderSestra Madonna Buder nije samo najstarija žena koja je završila Ironman triatlon, ona je i časna sestra. Pod nazivom “Iron Nun” BUDER (čelična sestra Buder) je završila svoj rekord triatlon u dobi od 84. Svoj put do Ironmana (smatranog kao najokrutnije natjecanje u svijetu, a održava se na Havajima) sestra Buder je započela sa 47 godina, kad je počela trčati i shvatila da je dobra u tome.

Pogledajte i ovo:  Je li otkriven eliksir mladosti?

Diana-NyadDiana Nyad je još jedan svijetao primjer. Ako postoji samo jedna riječ za opisivanje Diane Nyad, to je ustrajnost. Ona je 66-godišnja plivačica koja je u 64. godini bila prva osoba koja je plivala 110 milja od Kube do Floride. Trening koji je prošla za ovo plivanje do Kube uključuje rad i do 12 sati dnevno, 16-satni i 24-satni trening.

Naravno da su ovo sve primjeri iz svijeta, naš narod se ne voli baš pretjerano puno slikati i eksponirati u tim godinama, ali u svim gradovima i selima imate puno zdravih planinara, šetača i ljubitelja pješačenja ili penjanja koji su jednako ovako zdravi i u formi.

Mislite da je prekasno da Vi krenete u teretanu? Naravno da nije, pogotovo ne ako ćete to raditi samo radi zdravlja. A ako Vam se ne da nametati sebi tu obavezu odlaska negdje, imate šetnje koje Vam moraju postati svakodnevnica i u kojima su blagodeti za čitav organizam! A kad je tijelo zdravo, onda i naš duh može da postigne sve što želimo.

Zato penzionišite svoju penziju za sav svoj život, zgrabite svoje slobodno vrijeme i živite samo svoj i vrlo sebičan život, ostvarujući po prvi put ono iz bajke „i živjeli su sretno do kraja života”. Jer i naša sreća ovisi samo od nas.

slika u naslovu: Fred R. Conrad,The New York Times

Pišite za nas

Postanite autor! Pišite o onome što volite i znate i objavite na našem blogu. Za detaljnija uputstva klknite ispod.