• Naše tijelo nam šalje signale da nešto nije u redu i treba ga slušati. Jer ako ne ignoriramo ove znake, često možemo spriječiti neku bolest. Žao nam je, ali ignoriranjem nećete učiniti da opasnost nestane.

Vaše tijelo vam govori. Kad god nešto nije u redu s njim, vaše tijelo će pokušati da vam pošalje signal da se opasnost po zdravlje možda kuha ispod površine.

Problem? Za početak, navodi se u istraživanju Kaiser Family Fundacije, žene (prema izvještaju) preskoče često odlazak ljekaru jer su prezauzete ili ne mogu dobiti slobodan dan na poslu. I, iskreno, ponekad se čini lakše ignorirati sve što se događa s vašim tijelom.

Ali zapamtite: “Važno je dijagnosticirati stvari puno prije nego što one mogu da izazovu ozbiljnije, a ponekad i nepovratne efekte”, kaže Margarita Rohr, doktorica medicine i klinički instruktor interne medicine na NYU Langone Medical Center u New Yorku.

“Kada se dogodi nešto neobično, smatrajte da je to upozorenje da nešto nije u redu i da to treba riješiti.”

Evo nekih znakova da vam je vrijeme i da treba da posjetite ”prokletog” ljekara.

Znaci da nešto nije u redu

1. Otečene noge

Da li vam donji ekstremiti izgledaju posebno natečeni, (ne zbog toga što ste radili vježbe podizanja tereta)?
To se zove edema, a može biti pokazatelj problema štitnjače (ili čak nešto ozbiljnije sa srcem ili bubrezima), kaže doktorica Rohr. Važno je da pričate sa doktorom, jer dok se poremećaji štitne žlijezde mogu držati pod kontrolom, metoda liječenja se kreće u rasponu od samo uzimanja lijekova do početka nekih specijaliziranih vježbi.

2. Dugi domali prsti

Tijelo vam daje uvid u zdravlje kroz dužinu prstiju? Moguće je, navodi se u studiji koju je sproveo Univerzitet u Nottinghamu. Istraživanje je utvrdilo da bi, ako je vaš prstenjak-prst duži od kažiprsta, to mogao biti znak da ste u većem riziku za oboljena kao što je osteoartritis, posebno u koljenima. Autori studije ne mogu da odrede koji je tačan razlog za to.
Evo kako to držati pod kontrolom: Držite se redovne rutine vježbanja i održavanja zdrave težine i tako se možete izboriti protiv svake potencijalne predispozicije. Ali ipak porazgovarajte sa svojim ljekarom.

Pogledajte i ovo:  Želite da smršate sa 50 ili 60 ili više godina? Pokušajte ovo!

3. Žudnja za ledenim

Ako uvijek tražite po zamrzivaču i umjesto kolačića uzimate, uh, led – to može značiti da imate nedostatak željeza, kaže dr Rohr.
Zašto? Ljudi koji pate od ozbiljnog nedostatka željeza često doživljavaju pica – poremećaj (poremećaj kao što je žudnja za čudnim stvarima) koji uzrokuje da žudite za stvarima bez nutritivne vrijednosti, posebno ledom (iako ljudi ponekad znaju posegnuti za neprehrambenim proizvodima, kao što su prljavština ili papir).
Vaš doktor će imati najbolju terapiju, ali ipak vi dodajte namirnice bogate gvožđem (crveno meso, lisnato zelje, žitarice koje imaju željezo-utvrđeno) u ishranu. To će pomoći, zajedno sa vitaminom C koji omogućava da vaše tijelo bolje apsorbuje željezo.

4.Bore na čudnim mjestima

Istina je: koža se bora. Ali ponekad, ono što se događa izvan vašeg tijela zapravo bi mogao biti pokazatelj i onoga što se događa u njemu.
Iskreno, većina bora su vjerovatno samo znak starenja (uhh), ali jedna studija objavljena u časopisima za gerontologiju našla je i drugi razlog za bore: visok krvni pritisak. U istraživanju se pokazalo da žene s borama na mjestima koje obično nisu izložena suncu, kao što su nadlaktice, imaju predispoziciju za hipertenziju. Ako je to slučaj, možda je vrijeme da razgovarate sa svojim ljekarom o tome kako smanjiti unos soli.

5. Zadah

Možda bi bilo vrijeme da krenete malo dalje od prostog korištenja mente za lijep dah. Kronično loš zadah može biti znak gingivitisa, kaže dr Rohr. Kada ga ne liječite, gingivitis se može pretvoriti u ozbiljniji oblik bolesti desni, što može dovesti do gubitka zuba. Pobrinite se da uvijek obavljate četkanje i čišćenje zubi koncem da bi zadržali oralnu higijenu pod kontrolom.

Pogledajte i ovo:  Da, mobiteli uzrokuju tumor mozga!

6. Taman urin

Pitate se, ako imate tamniju mokraću, da li je to zagonetan znak vašeg tijela da s njim nešto nije u redu? Uh, da. To je vjerovatni pokazatelj da ste dehidrirani. U tom slučaju, popijte nešto!
Ali tamna boja može biti i zbog prisustva krvi u urinu, što bi moglo signalizirati potencijalni problem sa bubrezima ili jetrom, kaže doktorica Rohr. Potrebno je da razgovarate sa svojim ljekarom, ali ako želite da podstaknete svoje bubrege zdravstvenim pojačanjem u međuvremenu, hidratizirajte se, fokusirajući se na zdravu hranu i vježbajte redovito.

7.Crna stolica

Fuj, to je nešto što bi trebalo samo isprati, pustiti vodu i zaboraviti. Međutim prema dr Rohr, ako je stolica tamna, to bi mogao biti znak unutarnjeg krvarenja, često zbog čira na želucu. Prekinite pod obavezno uzimanje ljute hrane i odmah pozovite liječnika.

autor: Redbook

Pišite za nas

Postanite autor! Pišite o onome što volite i znate i objavite na našem blogu. Za detaljnija uputstva klknite ispod.